Возникли вопросы? Свяжитесь с нами: +7 (495) 232-44-63

lubov@mcselect.ru

Польза и особенности фигурного катания

28 Апрель 2014

Комментарии:

0
 Апрель 28, 2014
 0
особенности фигурного катания
Рубрика: Блог

Большинство людей проводит время в автомобиле, у телевизора, за компьютером или партой, то есть в сидячем положении. Кроме того, мы каждый день сталкиваемся с различными проблемами и заботами. Все это негативно сказывается на нашем здоровье и самочувствии. Но физическую форму можно легко улучшить, «вооружившись» коньками. Нагрузки на организм, возникающие в процессе катания, очень полезны и для детей, и для взрослых. Общеизвестно, что активный отдых лучше всяких лекарств восстанавливает душевное равновесие и физические силы. Всего 30 минут катания на коньках подарят вам энергию на всю последующую неделю.

Купить коньки фигурные стоит и для себя, и для своего ребенка. Врачи рекомендуют занятия катанием малышам, поскольку они укрепляют иммунитет. Многие отмечают, что фигуристы выглядят младше своих сверстников. Сегодня ученые пытаются понять, почему так происходит, и изучают, как холод влияет на омоложение.

Катание на коньках помогает развивать двигательную систему, улучшает обмен веществ и увеличивает сопротивляемость организма к различным вирусным заболеваниям. Этот недорогой спортивный инвентарь укрепляет нервную систему, улучшает работу сердца и дыхательной системы, тренирует вестибулярный аппарат и дает возможность сформировать пропорциональную фигуру.

Детям специалисты советуют начинать кататься на коньках с шести лет. Проводя время на льду, малыши идеально отточат спортивное мастерство, станут выносливыми и сильными. Катаясь на коньках, можно упасть и травмироваться. Поэтому для занятий этим видом спорта необходимо надевать удобную одежду, не сковывающую движения. Для катания совершенно не подходят обтягивающие джинсы, узкие юбки, а также широкие платья. Лучший вариант в этом случае – стретчевые брюки и шерстяной свитер. Чтобы не замерзнуть, сверху можно надевать куртку. Решив, мол, куплю роликовые коньки и фигурные, не забудьте о перчатках, которые при паданиях защитят ваши руки от царапин, а также о налокотниках и наколенниках.

Чтобы не травмироваться во время катания на коньках, нужно уметь правильно падать. Это один из самых важных моментов. Профессионалы советуют кататься, расслабившись и слегка согнув ноги. Падать следует на бок или на колени, принимая позу зародыша. Главное – не допускайте удара о лед головой. Упав, поднимайтесь медленно, сначала встав на колени. Успехов!

 

Похожые записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>