Возникли вопросы? Свяжитесь с нами: +7 (495) 232-44-63

lubov@mcselect.ru

Как правильно питаться на отдыхе?

14 Март 2014

Комментарии:

0
 Март 14, 2014
 0
питание на отдыхе

Рубрика: Блог

С приближением отпуска вы все чаще думаете о том, как не набрать лишние килограммы. Ведь именно тогда, когда вы отправляетесь на курорт, вы позволяете себе немного расслабиться, отойти от режима и не соблюдать никаких диет. Так хочется немного побаловать себя, не думать о калориях и жирах, вволю выспаться, в общем, делать все то, что вы запрещаете себе в будние дни. Как же сделать так чтобы на отдыхе не поправится? Какие правила питания нужно соблюдать?

питание на отдыхе

Пожалуй, самым серьезным испытанием для любого организма будет отель, где все включено. Именно в таких местах будет море пищи, которая иногда не совсем полезна. Чтобы избежать лишних килограммов вам нужно не есть лишнего, пить побольше воды, на обед стараться есть фрукты или овощи (так вам будет легче перенести жару и избежать лишних кило), на ужин можно позволить себе горячее блюдо и гарнир, но стараться не смешивать продукты.

питание на отдыхе

Также во время отдыха нужно стараться не засиживаться на месте, а больше двигаться. Например, если в отеле есть аниматор, то надо соглашаться на все его предложения (поиграть в пляжный волейбол или футбол, покататься на водных лыжах и т. п.).

питание на отдыхе

Если вы отправляетесь на отдых на машине, то тут также нужно придерживаться нескольких правил. Естественно в дороге вы не будете готовить, поэтому обязательно запасетесь батончиками. Главное выбирать QNT Easy Body Meal Exchange, что помогут вам придержаться нужных килограммов. Категорически запрещено есть чипсы и любую «быструю еду», что приведет к мгновенному набору веса. Также путешествуя на машине нужно не забывать о движении. Например, можно делать небольшие остановки около леса, чтобы подышать свежим воздухом или же в небольших городках, где можно разглядеть много чего интересного.

питание на отдыхе

Вообще, любой отдых должен проходить с удовольствием. При этом вы не должны забывать о питании и движении, так как именно от этого зависит ваша форма. Также несоблюдение правил может привести к сбою организма, что может привести к плохим последствиям. Поэтому, чтобы не лечиться после отдыха, нужно придерживаться правильного питания и быть более активным.

Похожые записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *